Les bienfaits du running

Le running, c’est l’allié de la santé physique et mentale :  

  • Il améliore la fonction cardiaque en musclant le cœur
  • Il améliore l’endurance et offre une meilleure résistance à l’effort
  • Il optimise l’utilisation des réserves énergétiques de notre organisme transformant le « mauvais » en « bon » cholestérol
  • Il engendre une augmentation de la masse musculaire et une diminution de la masse graisseuse, affinant la silhouette
  • Il aide à lutter contre le stress, notamment par la sécrétion d’endorphines